Какой суп подходит беременным? 10 рекомендуемых супов, чтобы согреть дворец и напитать кровь
Во время менструального периода у женщин их тела относительно слабы, и они склонны к таким симптомам, как усталость, боли в животе и анемия. В это время дискомфорт можно облегчить с помощью корректировки диеты, особенно употребления теплых и тонизирующих супов, которые не только дополняют питательные вещества, но и улучшают кровообращение. Ниже приведены 10 супов, подходящих для тетушек, которые горячо обсуждались в Интернете в последние 10 дней. Они сочетают в себе теорию традиционной китайской медицины и современное питание, чтобы предоставить вам научные советы.
1. Польза употребления супа во время беременности
1.Питают кровь и питают ци: такие ингредиенты, как красные финики, лайчи и дудник, способствуют выработке гемоглобина и улучшают состояние при анемии. 2.Облегчить менструальные спазмы: Имбирь, коричневый сахар и другие теплые ингредиенты могут рассеять холод и согреть матку, уменьшая спазм матки. 3.Регулируйте эмоции: Супы, богатые витаминами группы B (например, куриный суп), помогают стабилизировать нервную систему. 4.Повышение иммунитета: Суп, богатый белками и минералами, помогает организму восстановиться.
2. 10 рекомендуемых супов и их эффект
| Название супа | основные ингредиенты | Эффективность | Подходит для толпы |
|---|---|---|---|
| Красные финики, лайчи и черный куриный суп | Чернокостная курица, красные финики, лайчи | Обогащает кровь, питает кожу, регулирует Ци и кровь. | Анемия, бледный цвет лица. |
| Анжелика, имбирный суп из баранины | Ягненок, ангелика, имбирь | Рассеивание холода и согревание матки, облегчение дисменореи. | Те, у кого холодное тело и тяжелая дисменорея. |
| Имбирный суп с коричневым сахаром и мармеладом | Коричневый сахар, имбирь, красные финики | Согревание меридианов, рассеивание холода, содействие заиливанию | Тем, у кого скудные менструации и кто боится холода |
| Суп из четырех вещей | Анжелика китайская, корневище Чуаньсюн, корень белого пиона, ремания клейкая. | Стимулирует кровообращение, регулирует менструацию, балансирует гормоны. | Люди с нерегулярными менструациями |
| Суп из красной фасоли и ячменя | Красная фасоль, ячмень, семена лотоса | Мочегонное средство, уменьшает отеки, укрепляет селезенку и удаляет сырость. | Менструальные отеки |
| Суп из черной фасоли и свиных костей | Черная фасоль, свиные кости, кожура мандарина | Восполнение почек и укрепление костей, облегчение болей в спине. | Люди со слабой талией и коленями |
| Суп из семян лотоса Тремелла | Тремелла, семена лотоса, лилия | Питает Инь, увлажняет сухость, успокаивает ум и помогает заснуть. | Бессонница и раздражительность |
| Суп из карася с тофу | Карась, тофу, кусочки имбиря | Дополнение белка и легко усваивается | Люди со слабой конституцией |
| Лонган, красные финики и яичный суп | Лонган, красные финики, яйца | Пополните ци, питайте кровь и восстанавливайте энергию. | утомленный человек |
| Суп из тушеных груш с розовым чаем | Розы, груши, сахарный песок | Успокоить печень и снять застой, увлажнить легкие и облегчить кашель | депрессивный человек |
3. Меры предосторожности при употреблении супа
1.Избегайте холодной еды: Такие продукты, как маш, горькая дыня и т. д., могут усугубить простуду матки. 2.Контроль соли: Избыток соли может вызвать отеки, поэтому рекомендуется использовать легкую приправу. 3.Время питья: Пить суп утром или перед обедом лучше для усвоения. 4.индивидуальные различия: Людям влажно-жаркой конституции следует с осторожностью употреблять согревающие и тонизирующие супы (такие как дудник и суп из баранины).
4. Отзывы пользователей сети
По данным социальной платформы, за последние 10 дней было проведено более 50 000 обсуждений на темы, связанные с «тетиным супом», в том числе:Имбирный суп с коричневым сахаром и мармеладомОн явно занимает первое место по своей простоте, удобству использования и эффекту облегчения менструальных спазмов; -Суп из четырех вещейПоскольку для этого требуется сочетание медицинских материалов, он больше подходит для людей с длительными заболеваниями; -Суп из красной фасоли и ячменяРекомендуется при отеках через неделю после менструации.
Заключение
Диету во время менструации нужно подбирать исходя из собственной конституции тела, при этом вышеуказанные супы можно принимать поочередно. Если симптомы тяжелые (например, постоянная сильная боль, обильное кровотечение), рекомендуется вовремя обратиться за медицинской помощью. Сохраните этот список, чтобы согреться и чувствовать себя комфортно в особые времена!
(Полный текст составляет около 850 слов)
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
